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生食を続けるには？メンタル面のポイントが鍵
犬の健康を願って始めた生食（ローフード）も、続けることが意外と難しいと感じる飼い主は少なくありません。日々の準備やコスト、周囲の反応などに不安を感じてやめてしまうケースもあります。ここでは、生食を長く続けるために飼い主が押さえておきたい「メンタル面のコツ」をご紹介します。
よくある心理的ハードルと対処法
1.「これで本当に大丈夫？」という不安
生食は手作りであるがゆえに、「栄養が偏っていないか」「犬に合っているか」と不安になることも。これは誰しもが通る道です。専門家のアドバイスや信頼できる情報を活用し、不安を解消しましょう。
対処法：
- 獣医師やペット栄養士に相談する
- 食事記録をつけて体調変化を把握する
- SNSやコミュニティで他の飼い主の事例を学ぶ
2. 周囲からの否定的な意見に揺れる
「生肉なんて危ない」「ドッグフードで十分」といった声を受けて、自信を失うこともあります。しかし、他人の価値観と自分の選択は別物です。
対処法：
- 自分の中に「なぜ生食を選んだか」の理由を明確に持つ
- 犬の健康状態という“結果”で信念を裏付ける
- 無理に周囲を説得しない（共感できる人とだけ情報を共有）
3. 続けるモチベーションが下がる
仕事や家事に追われ、生食の準備が「面倒」と感じる日もあるでしょう。完璧を目指しすぎるとストレスになり、逆にやめたくなる原因にもなります。
対処法：
- 週末に作り置きし、冷凍保存して手間を軽減
- 「7割でOK」と思うくらいの気持ちで臨む
- 愛犬の嬉しそうな表情を思い出す
実際に続けている飼い主の声
| 名前 | 飼い犬 | 続けている期間 | メンタルの工夫 |
|---|---|---|---|
| さとみさん（東京） | 柴犬・3歳 | 1年半 | 「完璧を求めすぎないようにしました」 |
| ケンジさん（大阪） | ゴールデン・5歳 | 2年 | 「体調の変化を記録してモチベUP」 |
| ミカさん（福岡） | トイプードル・4歳 | 半年 | 「仲間がいると続けやすいと実感」 |
続けるために意識したい3つのマインドセット
- 「小さな変化に気づいて喜ぶ」：毛艶やうんちの状態など、日々の変化をポジティブに捉える
- 「完璧主義をやめる」：多少の妥協もOKと考えることで継続しやすくなる
- 「自分も健康になれる食事習慣」：愛犬のごはんづくりが、結果的に自分の健康意識も高めてくれる
まとめ：生食は“自信”と“習慣”で続けられる
生食を続けるために最も大切なのは、栄養バランスだけではありません。飼い主自身の気持ちや考え方、つまり「メンタル面の安定」が大きなカギを握っています。
愛犬の変化を楽しみながら、無理なく、焦らず、あなたらしいペースで続けていきましょう。生食は“続けることで”初めて真価を発揮するライフスタイルです。