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ダイエット中の犬に生肉はおすすめ？痩せやすい体作りの秘密
愛犬が太ってきた…そんなとき、食事の見直しは必須です。中でも注目されているのが「生肉（生食）」を活用したダイエット。この記事では、生肉がなぜダイエットに向いているのか、その理由や効果的な取り入れ方を解説します。
犬が太る原因とは？
犬が太ってしまう主な原因は以下の通りです。
- 高カロリーなフード： 市販のドライフードは脂質や糖質が多いことも。
- 運動不足： 散歩の時間が少ない、家の中での活動量が減っている。
- 加齢による代謝の低下： 年齢とともに消費エネルギーが落ちてくる。
- おやつの与えすぎ： 無意識に与える頻度と量が多いケースも。
生肉がダイエットに向いている理由
低炭水化物・高タンパク
生肉は炭水化物がほとんど含まれておらず、良質なタンパク質が豊富。脂肪を減らしながら筋肉量を維持・増加させるのに理想的です。
自然な満腹感が得られる
消化に時間がかかるため、腹持ちがよく、間食やおやつの要求が減る犬もいます。
代謝をサポートする栄養素が豊富
鉄分、亜鉛、ビタミンB群などが基礎代謝を高め、脂肪燃焼を助ける働きをします。
ダイエット中におすすめの生肉とその特徴
| 肉の種類 | カロリー | 特徴 |
|---|---|---|
| 鶏むね肉（皮なし） | 約110kcal / 100g | 高タンパク・低脂肪でダイエットの定番 |
| 鹿肉 | 約110kcal / 100g | 低脂肪・高鉄分で代謝をサポート |
| 馬肉 | 約110〜120kcal / 100g | 高タンパク・低脂質で筋肉維持に最適 |
| ラム肉（脂身少なめ） | 約150kcal / 100g | L-カルニチンを多く含み、脂肪燃焼を促進 |
生肉ダイエットの始め方
ステップ1：少量からスタート
急な切り替えは下痢や嘔吐の原因に。最初はドライフードの10〜20％程度から始めましょう。
ステップ2：栄養バランスを考慮
肉だけでなく、以下のような食材を組み合わせましょう。
- 内臓（レバー・腎臓）
- 野菜（ブロッコリー、にんじん）
- 卵やヨーグルトなどの補助食品
ステップ3：1週間単位で体重と便をチェック
体重・体型の変化や便の状態を観察しながら、量や内容を調整します。
生肉ダイエットの注意点
- 加熱が必要な肉や部位もある： 特に豚肉は加熱必須です。
- 寄生虫・細菌対策を徹底： 人間用またはペット用の新鮮な肉を選びましょう。
- 自己流の栄養管理はリスク： 栄養計算やレシピは獣医師やペット栄養士の助言を受けるのが理想です。
生肉と運動で“痩せやすい体”をつくる
食事だけでなく、適度な運動との組み合わせが重要です。筋肉を維持し、基礎代謝を高めることで、リバウンドしにくい理想的なダイエットが実現します。
まとめ
生肉は、ダイエット中の犬にとって低脂肪・高タンパクな理想的な食材です。ただし、正しい知識と安全な管理が不可欠。無理のないペースで生食を取り入れながら、健康的な体づくりをサポートしていきましょう。